Abteilung
Fitness und Gesundheit
Regelmäßige Bewegung ist für jede Altersgruppe wichtig, egal ob man 30, 50, 70 oder 80 ist. Neben der Förderung der Ausdauer ist auch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraftausdauer und der Koordination von großer Wichtigkeit für die Gesunderhaltung.
Der TL Hüttersdorf bietet unter fachlicher Leitung in den verschiedenen Trainingsgruppen ein ausgewogenes Training für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und für Sportbegeisterte an, kombiniert mit viel Freude und Spaß an der Bewegung.
Diese Angebote finden ganzjährig statt (außer in den Ferienzeiten):

Das Leben ist zu kurz, um in der Komfortzone zu bleiben, denn nur wer seine eigenen Grenzen kennt, kann über sie hinausspringen.
Egal ob aktive Sportlerin oder Wiedereinsteigerin, Hauptsache Lust auf Bewegung (von leise bis laut, von langsam bis schnell, von ruhig bis wild).
Wir- eine sympathische, altersunabhängige Frauengruppe- trainieren abwechslungsreich Ausdauer, Koordination, Kraft, Wahrnehmung, Beweglichkeit uvm.
Body & Mind- Körper, Geist und Seele.....wir freuen uns auf euch!
Vario-Workout ist ein einfaches, aber intensives Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik! Sowohl Frauen als auch Männer jeden Alters, ob aktive Sportler oder Wiedereinsteiger, trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und in ausgewählten Intervallen den Muskelapparat. Übungen gestalten sich vielseitig und werden zum Beispiel mit Handgeräten verstärkt, sodass ein effektives Training zur Förderung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit stattfindet.
Warum Bewegung ab 60 besonders gesund ist?
Bewegung macht Spaß, schenkt Erfolgserlebnisse und bringt gleich gesinnte Menschen zusammen.
Bewegung kräftigt den gesamten Organismus, aktiviert das Herz-Kreislaufsystem.
Bewegung stabilisiert den Bewegungsapparat, verbessert die Koordination.
Bewegung tut der Seele gut und wirkt sich positiv auf die geistige Beweglichkeit aus.
Bewegung ist die nachweislich effektivste Methode, die altersgemäße Fitness möglichst lange zu erhalten.
Das ist etwas für Frühaufsteher!
Es erwartet Dich ein ausgewogenes Bewegungsangebot für einen guten Start in den Tag, mit Mobilisation und Stretching, mit sensomotorischem Training und vielfältigen Kräftigungsübungen.
Das Fitness- und Gesundheitstraining für Frauen ab 40!
Mit einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm, vielseitigen Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen.
Neugierig geworden?
Dann solltest Du nicht lange zögern, sondern einfach in unserer Turnstunde vorbeischauen.